Cursus ademhaling & affirmaties

We leggen onszelf vaak veel druk op, zowel door de dagelijkse bezigheden als door negatieve gedachten die ons bezighouden. In deze online cursus gaan we hiermee aan de slag. Enerzijds leren we met ademhalingsoefeningen ons stresshormoon (cortisol) te verlagen. Anderzijds richten we ons op het aanpakken van negatieve gedachten en het transformeren ervan naar positieve, ondersteunende gedachten.